感情の老化2

さて、感情が老化して意欲の低下する原因は何でしょうか?
 〇男性ホルモン低下
  これはストレスや睡眠不足が原因になるとのこと
 〇前頭葉の萎縮
  確かに前頭葉は感情と深い関係があります。普段から会話をすることが重要だとか。
  夫婦の肩もみなども良いようです。
  喫煙はマイナスに作用するので注意が必要です。
 〇セロトニンの低下
  セロトニンは幸福な気分に重要です。太陽の光があるとより作られるとか。
そうすると、よくねて、外カフェとかでおしゃべりするのが良いのかも・・・?と思ってしまいますが、もっと前向きに、前頭葉を刺激するために初めてのことにチャレンジしたり、男性ホルモン分泌を促すために適度に筋トレしたり、セロトニン合成のために肉類を摂取することが重要だと、テレビで紹介されていました。

2019年09月08日