気功的な話

私はもう10年くらい気功をやっています。

この週末は笹塚本院の患者さんが対象ですが、健康増進を目的に気功を教えることになっています。

（いつかは新中野でもやりたいですね）

さて、その気功的な話。

筋肉の凝りができたとき、それを毎回すぐに除いていくことがとても重要です。ストレッチでも瞑想でもなんでも良いのですが、

とにかく我慢してはダメ。なぜなら、次の凝りがやってきたとき、その凝った痛い感じは歪んだまま隠されてしまうからです。

我慢が美徳の日本人ですけれど、こと凝りに関しては我慢はためになりません。毎日どんなに凝りを除いても取り切れない

くらい凝っている筋肉はあるものです。できるだけ時間を割いて修正していきましょう。

2018年04月19日