🐣タンパク質など不足分を手軽に補う

プロテイン飲料などタンパク質摂取が盛んに行われるようになりましたが、効果は感じておられますか？

CMでも「足りない、足りない」と騒ぐので、どんなものかと思い摂取してみました。すると私は足のむくみが半分以下になり、家族は疲れにくくなったと喜んでいます。 確かに不足がある人には良い面もあるのですね。耳鼻科でも恐らくむくみと関連して、めまいが生じにくくなることでしょう。
では気をつけるべきことは何でしょう？　一番は腎臓に負担がかかるということでしょうか？ 腎機能が問題ない人には関係ないことですが、腎機能の低下が指摘されている人は慎重に摂取する必要があります。窒素の排泄量が増えるからですね。

もう一つはタンパク質を処理するビタミン、特にビタミンB6が不足すると代謝の渋滞が起こってしまいますので、食べ物からもタンパク質摂取を心掛け、不足分をプロテインで補うのが良いのではないでしょうか？

2025年06月04日