新中野駅すぐの耳鼻科病院です。難聴・アレルギー・花粉症・インフルエンザなど一刻も早く治したいというニーズにこたえます。陣内賢院長は笹塚で15年以上の実績があります。
丸ノ内線 新中野駅 ３番出口より徒歩すぐ
玉子焼きはとてもありふれた食べものですが、プロが作ると一味違います。先日、仕事前に築地の玉子焼き屋さんを訪れましたが、あいにく水曜日で、目的の大定（だいさだ）さんと松露（しょうろ）さんは早朝はお休み。。。その朝に開いていた山長さんの玉子焼きを２本手に入れて帰りました。山長さんのは初めてでしたが、なかなかのお味でした。
先日の日曜日に百貨店で松露さんの店を見つけたので、また１本求めて帰りました。久しぶりの松露さんの玉子焼きもそれはそれは良いものでした。
たかが玉子焼きですが、なかなか奥が深いと思います。
築地に行った時の私のお楽しみのひとつになっています。
2017年10月03日
ダイエットをしていて、２−３kg落ちたところで、そこから体重が落ちなくなって挫折、というご経験はないですか？私も体重をかなり絞らないといけない状況になり、カロリーを落としたり、夜の食事を抜いたりしていましたが、あるところで壁に何度も（笑）ぶつかり挫折していました。
そこで登場したのがFasting mimicking diet（FMDと呼びます）。これは最近の論文によりますと、動物実験で４日間はカロリー５０％、その後７日間は通常のカロリーとして約11週間継続するというスケジュールで実験を行ったところ、血糖が２クール目から優位に減少し、血糖を下げるインスリンホルモンに関する様々な機能が上がっていたそうです（Cell2017)
FMDはヒトでも検証されていて、BMIの減少、全身の脂肪量の減少、血圧の低下などが認められています。日本抗加齢医学会の坪田先生はヒトの場合、１か月に５日間だけ５０％のカロリーオフをして、あとは通常の生活を、とおっしゃっていました。
そこで私も実践してみました。ちょうど夜の食事を抜いて順調に体重が3kg落ちて以後、横ばいの状態でした。昨日で５日間の50％（実際は70％くらい）オフの期間が過ぎましたが、既にさらに1.5kgの減少です。この方法の肝は、普段の食事制限は止めないことですね。５日絞るからあとは暴飲暴食で良いということではありません。
FMDはダイエットしようという方には良い方法と思いますよ。筋肉量も落ちにくいらしいですしね。
2017年09月27日
ツユクサが駐車場の後ろに生えていました。秋ですね。。。
ツユクサはとても私には思い出深い草なのです。もう40年以上前のことですが、亡き父とこの草を近くの公園へとりに行きました。父はホワイトリカーにツユクサを漬けながら「薬酒ができるんだよ」と教えてくれました。
私にはとても印象深い花なのです。
2017年09月20日
患者さんに「いつも体調がよさそう」とよく言われます。
常に体調万全です。まれに風邪をひくこともあるけれど、ほぼ体調はくるいません。健康のプロとして、それなりのことはしています。思いつくものを挙げてみますが・・・結構ありますね。でも本当はもっとあるかも。。。
■断れないあるいは必要な付き合い酒以外は飲酒しない
■就寝は２４時前、できたら２３時前 最近は２３時半より遅くはなりません
■外食や買い食いのときには添加物の少ないものを選ぶ
■飲み物は家で作ったお茶を持ち歩く
■家の食材の購入はできるだけ自分の目と体感で選ぶ
■夜の食事は抜くか、できるだけ軽くする
■素材の味をできるだけ感じるように、濃い味のソース類は避ける
■胃腸が強くないので、余計に水を飲まない
■体調が狂ったと感じたときには放置しない
■筋肉のこわばりはできるだけその日に除く
2017年09月16日
私はアレルギーを治療するときに、よく「●●は食べないように」ということがあります。
『じゃあ何を食べたら良いんだよ！』というご意見も頂戴することがあります。
う～ん。
だったら私が食べているものを公開するのがよいかと考え、少しずつアップしてみます。
今日はこれです（続きを読む、をクリックしてください）。ヨーグルトは止めることが多いですが、これなら良いかな。
私はいかに体に負荷がかからないかを考えて選んでいるつもりです。
成城石井で買いました。宣伝ではないので。くれぐれも。
（後からやっぱりダメっていうこともあるので、一応念のため）
2017年09月11日
最近読んだ（見た）中で、これは！というのはこの本でしょうか。
幕末三舟の一人、私が尊敬してやまない山岡鉄舟の遺墨集です。
ただ、早世されたところだけは残念な生き方だったなと感じます。
私も書道をたしなみますが、こんな柔らかい書をいつか書いてみたいと思います。
2017年09月08日
昨日、東邦大学大橋病院の講堂で、中国医学の講義がありました。
講師の喩先生が傷寒論を中心に、六経を丁寧に説明くださったので、従来のごちゃごちゃの頭の中が少し整理されてきた感じがします。
それにしても仕事が終わって、２１時までの講義（昨日はさらに長かったです！）は、体力的には少しきついです。でも多くの方が参加されていました（驚）。
2017年09月07日
和久傳の笹くりを食べました。栗だけに季節ものだそうです。
画像はこのページからいただきました。
http://www.wakuden.jp/shop/
上品な甘みで、私は食いしん坊なのに少し食べるだけで満足。。。
こういうお菓子は是非長く残っていって欲しいものです。
2017年09月06日
今日は東洋医学の話です。
参蘇飲（じんそいん）という処方があります。保険適応ですが、あまり使用されているところを見たことがなく、風邪博士を自称する（笑）自分でもどう使ったものか悩んでしまう処方です。
生薬から考えると胃腸虚弱に人参を配し、肺気上逆（つまり咳ですね）に半夏と前胡、これらによって生じた痰を処理するのが茯苓、枳実、そしてそれらによる気の流れの悪さを整えるのが蘇葉、木香ということ。
とある本に「胃薬つきの風邪薬」と書いてありましたが、案外奥が深い。。。
私の本日の結論ですが。胃腸虚弱者だけでなく、過労による免疫低下でのどの痛みがずっと続いている、というようなときにも使えそうな感触を持ちました。そういう方が増えていますから、使い方を今後研究する必要がありそうです。
2017年09月01日
耳のかゆみを訴える患者さんが後を絶ちません。
東洋医学的にはストレスとか睡眠不足、あとは糖質の摂りすぎがなどが原因の可能性があります。ただ、プール後に悪化する人が少なくありませんので、要注意です。
やはり薬剤が原因なのではないかと考えています。
2017年08月31日